Ciao, sono Susanna.
Insegno yoga e meditazione, ma prima di tutto creo spazi in cui le persone possano sentirsi libere di fermarsi.
Credo che il benessere non nasca dal fare sempre di più, ma dal ritrovare il coraggio di ascoltarsi. Per questo le mie pratiche non hanno l’obiettivo di portarti da qualche parte: ti invitano, semplicemente, a tornare dove sei.
Ogni persona arriva con una storia diversa, un momento diverso, un bisogno diverso. C’è chi cerca un corpo più leggero, chi un respiro più ampio, chi un luogo in cui lasciare andare la tensione, chi soltanto un’ora di silenzio.
Non esiste un modo giusto di praticare. Esiste il tuo.
Prima di iniziare un percorso individuale, di coppia o aziendale offro sempre una videochiamata gratuita di 15 minuti. È un momento per conoscerci, ascoltare ciò che stai vivendo e capire insieme se questo è davvero lo spazio giusto per te.
Se entrerai in shala, non troverai qualcuno che ti dirà come dovresti essere.
Troverai uno spazio in cui poter respirare, muoverti, riposare e, poco alla volta, ritrovare il piacere di abitare la tua vita così com’è, un respiro alla volta.
Ogni persona arriva con la propria storia. Il primo passo è creare uno spazio in cui sentirsi accolti, ascoltati e completamente liberi di essere sé stessi.
Attraverso lo Yoga e la consapevolezza impariamo a rallentare, ritrovare il ritmo naturale del corpo e vivere il presente con maggiore serenità.
Quando ritroviamo equilibrio, tutto cambia. Cresce la fiducia, aumenta la consapevolezza e nasce una nuova versione di noi stessi, più autentica e libera.
Ogni persona vive un percorso diverso e, proprio per questo, ogni pratica merita attenzione, ascolto e presenza. Le mie lezioni di yoga e i retreat nascono per accompagnarti nel rispetto dei tuoi tempi, aiutandoti a ritrovare equilibrio, benessere e consapevolezza in modo naturale.
Lezioni in piccoli gruppi e percorsi individuali 1:1 pensati per adattarsi alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di esperienza.
Percorsi individuali
Un'esperienza dedicata esclusivamente a te, dove ogni incontro nasce dall'ascolto e viene costruito sulle tue reali necessità.
Ogni cambiamento nasce da una scelta. Se senti il desiderio di rallentare e ritrovarti, forse è il momento di ascoltare quella voce che da tempo ti accompagna.
Attraverso il respiro, il movimento e la presenza puoi ritrovare energia, serenità e una connessione più profonda con te stesso.
Non devi essere perfetto per iniziare. Devi soltanto concederti la possibilità di fare il primo passo.
Ogni percorso nasce dall’ascolto delle tue esigenze e si sviluppa attraverso pratiche di yoga, momenti di consapevolezza e strumenti concreti per aiutarti a ritrovare benessere, presenza e armonia nella vita di tutti i giorni.
Ogni persona è unica e merita un’esperienza personalizzata. Per questo le pratiche vengono adattate al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al momento che stai vivendo.
Imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a respirare con maggiore presenza e a vivere ogni pratica come un momento dedicato esclusivamente a te.
I retreat sono un’occasione per rallentare, immergersi nella natura e condividere un percorso di crescita personale in un ambiente accogliente e privo di giudizio.
Il percorso non termina alla fine della lezione. L’obiettivo è accompagnarti nella costruzione di nuove abitudini, affinché ciò che scopri sul tappetino diventi parte della tua quotidianità.
Non sempre è possibile partecipare alle lezioni in presenza, ma questo non significa rinunciare al tuo percorso. Se preferisci praticare da casa o vivi lontano, puoi seguire percorsi individuali e consulenze online con la stessa attenzione, presenza e cura dedicate agli incontri in shala.
Le lezioni individuali possono essere svolte comodamente online, permettendoti di praticare ovunque ti trovi, con un percorso costruito sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi.
L'incontro conoscitivo gratuito e le consulenze possono essere svolti anche in videochiamata, così da conoscerci, confrontarci e trovare insieme il percorso più adatto a te, indipendentemente dalla distanza.
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